M.N Fashion 流行資訊

Source：Dry Long Hair – What to do with it? –Hot topix

很多女孩都有頭髮長不長的困擾，或是頭髮就是亂糟糟髮質永遠好不了。今天紐編輯就來告訴大家怎樣做能讓你擁有一頭飄逸長髮！

Source：How to Speed up Hair Growth –wiki how

吃對食物

頭髮是由蛋白質所組成，多吃水果、蔬菜、肉類、魚類能幫助頭髮生長，如果沒有吃足夠的蛋白質會讓生長速度變慢，因此在減肥的同時也要顧好蛋白質的攝取，否則很容易瘦了身體頭髮卻不健康。

豆類和堅果也是有幫助的食物，能替身體補充鐵質增加細胞氧氣含量，讓毛囊生長的更好。另一個頭髮生長的重要材料之一是脂肪，避開反式脂肪等不健康的油類，魚油及植物油都是很好的選擇喔！最後最後，維他命C是最能夠讓頭髮充滿光澤且刺激生長的維生素，適量攝取能夠保養頭髮。

Source：WAVY LONG HAIR –Glam radar

減少染燙造型對頭髮的傷害

女孩們都知道燙染造型或多或少會對頭髮造成傷害，除了挑選品質較好的染燙劑以外，也要盡量減少造型的次數，有些女孩每天都會使用電棒，但其實電棒對頭髮的傷害很大，電棒跟染燙比起來一定要選擇一種做造型的話，電棒會比化學藥水燙髮好，不過因為對頭髮仍然會造成損害，所以也是盡量少用。

 梳頭梳得好頭髮自然長，但請切記在頭髮乾的時候梳，濕的頭髮比較脆弱，容易受到傷害。綁頭髮也要注意別綁得太用力，頭髮受到外來壓力越大越無法生長喔！而定期修剪頭髮也能有效刺激頭髮生長，讓頭髮越剪長越快。

Source：Stress Management –Dealing With The Stress

避免壓力對頭髮造成不良影響

常聽說壓力大容易掉頭髮，這是真的喔！過多壓力會造成頭髮難以生長，若有重大創傷如車禍等，也會讓頭髮生長減緩，因為身體先去修補那邊的細胞了！簡單來說，想要頭髮長得快，保持放鬆的生活是很重要的！醫生建議多運動，一方面可以排解壓力另一方面也可以促進新陳代謝加速頭髮生長！

Source：Six major reasons that you might experience premature hair loss -OSH

定期檢視頭髮狀況

很多時候頭髮的狀況跟身體健康成正比，當發現頭皮屑特別多或是特別容易出油的時候就要注意了！這可能不是買個控油去屑洗髮精那麼簡單，可能是你已經有頭皮感染的現象或是賀爾蒙已經出問題，適當就醫才是根治的辦法喔！多檢查自己頭髮狀態並積極解決，頭髮越健康生長的會越快！

Source：beauty hairstyle -b2b

學會上面這幾招，擁有長又順的秀髮不是夢想，我們一起努力吧！